こんにちは。
八幡東区・えん療術所の井上尚子です。

今回の微熱インフルエンザ、平熱がちょっと高めのわたしには分かりづらいのが難点。
平熱が低い方だと、36.8℃くらいでくらくらする…ということになるらしいですが、わたしにとっては37.4℃もふつーに生活できる体温。

だからね、ヒマです！
毎日毎日、のんびり、ぐうたら過ごしてます。

まあ、このヒマぶりもなかなか味わえないので、満喫させてもらってよかった。

だいぶ熱も落ち着いてきました。
今日、明日まではお休みをいただいてから復活しますので、今後ともどうぞよろしくです。

それはそうと、背中が痛かったのですよ。インフルエンザでは、関節痛や筋肉痛を起こす方もいらっしゃいますが、わたくしも例にもれず、それ。

背中って、ちょうど自分ではテルミーがかけられないところ(+_+)
オットにマッサージをしてもらうも、ちょうどいいポイント探しと力加減が難しかったようで、
「そこじゃないんだけど」
「もちょっと押してくれる？」
「イデデデデ」、、、の繰り返し(・・;)

ならば！！
人には頼るまい！

ぐうたら生活で、身体がなまってるなあとも感じていたので、ちょいとヨガでもやってみるか、と動画を探してみました。

（ダルマヨガってあったよね？？なんのことか知らんけど）

おおおー、「ヨガ　初心者」で検索すると、わんさか出てくるぞ！

短時間でできるものもあって、いいじゃないですかーー！

15分程度でも、からだを動かすと気持ちいいねぇ。
背中の痛みもほぐれてきたよう。

これこれ、大事なのはコレですよ。
えん療術所のコンセプトのひとつは「自分で癒やせるからだになる」こと。

なんでも他人まかせじゃなくてさ。
自然療法は、自分で自分を癒せるようになるためのツール。
わたしはそうとらえています。

同時に、自分でからだを動かすことも大事やねえ。
今回は、応急処置としてネット動画の力をお借りしましたが、やってみようかなあ、ヨガ。

わたしも、今年はアラフォーというより、40代半ばにさしかかってくるしなあ～。
積極的にからだを動かすことを意識してみようかしら。

・・・なんて思った病み上がり。

この15分ヨガ、まじで気持ちいい。
普段、凝り固まってる筋肉をちょいちょい刺激してくる感じ。
やみつきになりそうです(*^^*)

では、みなさまも気持ちのいい1日を。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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えん療術所 ＊イトオテルミー療術師　井上尚子＊
【Open】10:00~17:30
【定休日】日曜日・毎月8日
☆出張施術、研修、遊びに行きたい癖などで臨時休業になることがあります。事前にお問い合わせください。
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