おはようございます。
北九州市八幡東区・えん療術所の井上尚子です。

わたしは、ふだんイトオテルミーというなかなか気持ちの良い温熱療法で、たくさんの方のからだを診させてもらっています。
ほとんどの方の施術で、全身を見させていただくので、当然「足」もみるわけです。

そうするとね、足にトラブルを抱えている方も多い。

トラブルって言っても、「膝が痛い」「むくむ」「外反母趾」「腰痛」など明確に症状として出ている方もいるのですが、自覚のない方もいます。
でも、左右のひざの高さがちがったり、ふくらはぎがパンパンに張っていたり、みたりさわったりするとよくわかるのです。

もちろん、テルミーは温熱の刺激が心地よく入り、筋肉のコリをほぐすこともできるので、そういったトラブルのときにはぜひ試していただきたい療法です。

同時に、コレ！

この足指まわしも併せてやってもらいたいんだなあ～

これ、マジですごいよ。
タイトルどおり「人生が変わる」！

著者のYUKARIさんによると、足指まわしをせっせと実行することで

⓵足裏の筋肉がやわらかくほぐれ、足裏と足首が安定する

⓶　⓵により、連動している股関節の動きがよくなり、下半身のゆがみがとれて、安定したからだの土台がつくられる

⓷　⓶により、リンパ液の流れがスムーズになり、勝手に体がよみがえる

となります。

わたくし、ただいま2ヶ月ほどせっせせっせと回してますが、ひじょーーーーーーーにいいです！！

まず最初に感じたのは、「５本の足指が、しっかり地面に着いている！」という感覚。
それまで、いかに≪地に足がついて≫いなかったのか、実感しました。
たぶんね、これ、ほとんどの方が感じることだと思うんですよ。

それで、５本指が地に着いていると、地球に対して、自然に≪まっすぐ立つ≫ということができるようになる。

さらに、かかとや指の付け根の部分がやわらかくなり、角質化しなくなる。
ここ数日、寒くて乾燥もすごいので、左足のかかとがちょっと硬くはなってきたのですが、それまでは「１２月なのに、このやわらかさ！！」と感動するくらいのふわふわ足裏でした。

ま、足指まわしを続けていけば、この硬さもゆるんでいく自信があります。

テルミーなどの刺激もとってもすばらしいですが、こういった自分でできるセルフケアも併せていくと、さらに効果アップが期待できます。
とくにこの季節は、テルミーでも「まず筋肉をゆるめる」ところからスタートになるので、毎日のセルフケアで緩めておけば、効果も早いというもの。

わたしは、どの方も「自分で癒やせるからだになる」ことがとても大事だと思っています。
自然療法は、それを助け、より効果的に、その方に会った形で、健康に導くお手伝いをするものです。

ぜひ、自分でやれることはたーーーーーくさんある！と思って、ご自身のからだを愛でてあげてください。
とくに足指は、普段の生活ではほとんどかえりみられることのない部位。
あなたがこころをそこに向けることで、きっと喜んでくれるんじゃないかなあ。

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えん療術所 ＊イトオテルミー療術師　井上尚子＊
【Open】10:00~17:30
【定休日】日曜日・毎月8日
☆出張施術、研修、遊びに行きたい癖などで臨時休業になることがあります。事前にお問い合わせください。
【お問い合わせ・ご予約】070-5690-0147　または　Web予約できます。
【住所】北九州市八幡東区尾倉１－２－１（西鉄バス「尾倉町」バス停前）